+372 5803 7373 
Laste jooga
Vanusele: 5–10 a
Toimumisaeg: N 18:00
Kestus: 45 minutit
Kordus: 1 kord nädalas
Juhendaja: Katrina Oja
Tunnid toimuvad eesti keeles.
HIND:
proovitund = 15€
kuutasu = 60€
Huviringi kirjeldus
Laste jooga pakub mängulusti läbi erinevate tegevuste, mille tulemusena lapsed õpivad paremini kuulama, keskendumisoskus suureneb, keha ja vaim muutuvad tugevamaks. Ühtlasi arendab ka tahet, sihikindlust ja distsipliini. Kasvatatakse elujõudu, elurõõmu, julgust, enesekindlust, rahulikkust ning loovusust.
Tundi alustame tantsusaalis, et päevasündmused mõnusa mürgeldamisega maha laadida. Sealt liigume edasi soolakambrisse.
Teeme lõbusaid liikumis- ja venitusharjutusi, mängime erinevaid mänge, laulame ning õpime märkama oma hingamist.
Tunni lõpus võtame hoo maha. Teeme lihtsaid hingamis- ja lõdvestusharjutusi, mis aitavad kehal ja meelel rahuneda ning annavad lapsele võimaluse kogeda, kui mõnus on lihtsalt korraks peatuda.
Kõige olulisem on see, mida laps tunnist endaga kaasa võtab
Laste jooga annab lapsele väikese „tööriistakohvri“, mille oskusi saab kasutada ka väljaspool joogatundi. Näiteks saab hingamisharjutusi teha enne esinemist, keerulises olukorras, kui miski valmistab muret, kui tekib tüli sõbraga või kui on vaja lihtsalt rahuneda ja keskenduda.
Lisaks tugevdab soolakambris viibimine immuunsüsteemi ja mõjub rahustavalt närvisüsteemile.